sobota, 31 maja 2025

Podsumowanie planów

 Witam w ostatnim dniu maja.  Dziś przychodzę z podsumowaniem swoich planów, które udało mi się zrealizować. Co prawda nie minął jeszcze miesiąc, tylko 3 tygodnie, ale jednak wyzwanie znów zaczynam od nowa od czerwca.

Tak więc udało mi się 

- czytać 6 razy z 30 dni książkę przez 20 minut

- zrobić zdjęcie zachodu słońca 

- zrobić zdjęcie przy pomniku

- poćwiczyć raz na rowerku stacjonarnym 

- zrobić 2 treningi 

- pójść raz na spacer z 5 zaplanowanych

- pójść raz na samotny spacer z 2 zaplanowanych 

- stosować dietę 

- zrobić 15 tys kroków 

- spróbować nowe piwo

- zrobić nową potrawę 

- zjeść truskawki z bitą śmietaną 

-zjeść nowe śniadanie 

- zjeść nowy jogurt

- wypić 1 raz kawę kuloodporna z 4 zaplanowanych 

- pojechać do Zoo w Friskney

- wstać raz o 8 rano

- uprać pościel 

- obejrzeć 5 odcinków Familiady z 10 zaplanowanych 

- obejrzeć raz Fakty 

- klikać program zarobkowy 

- grać w Coin Master 

- szukać pieniędzy na ulicy i znaleźć 20 pensów 

- obejrzeć 2 filmy

- obejrzeć 1 serial i połowę drugiego

- obejrzeć 2 horrory

- chodzić na angielski 

- 5 razy ćwiczyć z Duolingo 

- stosować tonik

- 5 razy pestki dyni i słonecznika 

- wypić yerba mate z 10 zaplanowanych

- wypić 2 razy wodę z cytryną i miodem  z 20 zaplanowanych 

- nałożyć raz odżywkę na włosy 

- zrobić raz masaż głowy 

- nałożyć raz wcierkę na włosy 

- balsamować ciało 

- nakładać krem na twarz I szyję 

- spryskac włosy wodą różana

-używać wazeliny na usta

- 4 razy wypić herbatę z imbirem 

Być może wszystko nie napisałam, bo potem przestałam odhaczać,  ale i tak jestem zadowolona z tych 3 tygodni.

1 czerwca zaczynam od nowa :)  te same cele co na maj.  

środa, 21 maja 2025

Zachód slońca, spacer, udany dzień

 Witam w środę 

Dziś był bardzo udany dzień. W końcu spokój, w końcu odpoczęłam psychicznie. I chociaż wiem że to pewnie chwilowo to jednak delektuje się tym co mam na już. 

Rano wybrałam się z N do lekarza z jego bolącą kością ogonową. Załatwiliśmy tydzień zwolnienia i rehabilitację.  Potem poszłam na język angielski w pracy. Poszło mi sprawnie i cieszę się że dobrze sobie radzę. 

Z planów dziś udało się wykonać 

- chodzić na język angielski 

- poczytać 20 minut książkę 

- zrobić 3 lekcje angielskiego w Duolingo 


- zrobić 18 tys kroków 


- zrobić pranie pościeli

- zrobić zdjęcie przy pomniku 



- pójść na spacer i zrobić zdjęcie zachodu słońca








 

 

wtorek, 20 maja 2025

W miarę normalny wtorek

 Witam w środę po północy. Ja niedawno wróciłam z pracy po drugiej zmianie, zmęczona i niewyspana. Nocka była bardzo męcząca dla mnie psychicznie, na szczęście nastąpił chwilowy spokój.

Dziś niewiele zrobiłam z moich planów, bo i zabrakło czasu przed pracą, i wygrał sen a i pewna osoba blokuje konkretnie moje plany.

- jednak udało mi się zrobić masaż skóry głowy,  nałożyć odżywkę,  wcierke i wodę różana na włosy 

- udało się też zmyc twarz tonikiem i użyć kwasu hialuronowego 



- poczytałam też 20 minut książkę i zrobiłam 3 lekcje angielskiego w Duolingo 




- wypróbowałam też nowe chipsy firmy Walkers



- zrobiłam też krotki masaż twarzy i nałożyłam krem na twarz I szyję 

- zjadłam pestki dyni i słonecznika 

poniedziałek, 19 maja 2025

Bolesny poniedzialek

 Witam w kolejny dzień moich zmian.  Niestety nastąpiły nieprzewidziane okoliczności,  które bardzo utrudnią mi wykonanie tego planu. Będzie ten miesiąc dla mnie psychicznie męczący. Cała najbliższą rodzina zawiodła, a to dopiero początek ich złych uczynków. Nie chcę tu pisać o co chodzi, ale mam ogromny ból w sercu i serio nie chce mi się żyć. Nie tak sobie wyobrażałam swoje życie, swój związek. Źle wybrałam i teraz mam tego konsekwencje. I nie wiem jak z tego wybrnąć. Każdy dzień prawie płaczę z bezsilności, ze swojej głupoty. Krzyczę i wyklinam Boga "czemu ja". Czym tak bardzo zawiniłam, że od dzieciństwa nie wiedzie mi się w życiu.  I choćbym się starała zmienić, dbać o siebie, o swe ciało pewne osoby nie pozwolą mi nigdy osiągnąć w życiu, to o czym marzę. Tęsknię za moim P. Nie doceniałam tego co miałam. A teraz nie umiem zostawić człowieka, który mnie strasznie rani, zabiją każdego dnia po trochu. Nie umiem, bo nie chce mieć jego życia na sumieniu. BOZE dopomóż. 

Ale wracając do planów dziś niewiele udało się zrobić właśnie przez to co dzisiaj mnie bardzo zraniło. 

- poczytałam 20 minut książkę 



- zrobiłam po raz kolejny nowe śniadanie i nową potrawę a mianowicie Partaszkę z jabłkiem na śniadanie i makaron ryżowy z kurczakiem i brokulem




- wypiłam herbatę z imbirem

- zrobiłam koktajl z banana i mleka

- wypiłam wodę z cytryną i miodem oraz miętą 



- obejrzałam drugi odcinek serialu " The Gardener"



- zrobiłam 3 lekcje angielskiego w Duolingo 

- używałam wazeliny na usta

- użyłam balsam na całe ciało i wzięłam prysznic

- poćwiczyłam na rowerku stacjonarnym 35 minut i przejechałam 6,98 km



 Z rzeczy niezaplanowanych pobawiłam się w łączenie kropek oraz zrobiłam zdjęcie kwiatów po drodze, które ktoś zostawił przy drzwiach kościoła. 






niedziela, 18 maja 2025

Moja niedziela, zakupy, gotowanie i samotny spacer

Aktualizacja planów, czyli co udało mi się zrobić z listy.

- zrobiłam nowe śniadanie czyli kuskus z domową nutellą z awokado, banana I kakao. Sniadanko było bardzo smaczne, bo kto nie lubi nutelli.



- wypróbowałam też nową babeczkę o nazwie Sticky Toffe muffin, która była przepyszna. Kupiłam ją w przecenie i nie żałuję.  Niebo w gębie i do tego kawa...czego można chcieć więcej. 




- byłam też na krótkim spacerku,  ale nie odhaczam bo był to spacer by zrobić zakupy. A spacer to jednak dla mnie oddychanie świeżym powietrzem, chodzenie bez konkretnego celu. Nagrałam jednak filmik w którym słychać jak pięknie graja dzwony w naszej wieży w mieście. 

 



- udało się też poczytać książkę "Anna Karenina" 20 minut 1/30


- zrobilam też 3 kolejne lekcje angielskiego w Duolingo i poćwiczyłam słowa "were" "weren't".


 
- zrobiłam też nową potrawę a mianowicie placki ziemniaczane z twarogiem i brokułem



- wypiłam też 1 z 10 zaplanowanych Yerba mate



Po obiedzie wybrałam się na samotny spacer, 1 z 2 zaplanowanych na ten miesiąc. Całkiem fajnie się spacerowalo mimo że pogoda średnia. Wieczorkiem jednak spacerowanie ma swój urok i klimat.

A tu kilka fotek ze spacerku















- po powrocie do domu usmazylam placki ziemniaczane jeszcze raz i zrobiłam przekąskę w postaci banana z masłem orzechowym i syropem czekoladowym 


- używałam też wazeliny do ust
- klikałam program zarobkowy 


- obejrzałam też dwa odcinki1 na YouTube z kanału Natalia i kanału Olimvlog.
- obejrzałam 1 z 15 Fakty
- wypiłam wodę z cytryną i miodem 



- zjadłam też pestki dyni i słonecznika 
- zrobiłam krotki masaż twarzy
- nałożyłam krem na twarz i szyję 
- obejrzałam też 1 odcinek serialu "The gardener".





sobota, 17 maja 2025

Lista planów

 Witam ponownie 😀

Oglądaliście Eurowizję? Bo ja tak. I ciągle się dziwię co ludzie widzą takiego fajnego w piosence Justyny Steczkowskiej "Gaja". Sorry dla mnie to kicz, tekst niezrozumiały,  nawet show kiczowate.  Jak lubie i cenię sobie Justynę,  tak tym razem wypadła dla mnie beznadziejnie. Jedynie mogę jej pozazdrościć figury i urody, bo w wieku 52 lat wygląda super. No ale mając tyle kasy i dostęp do wszelkich kosmetyczek, makijażystek itp. to nie ma się co dziwić. 

A co poza tym u mnie? Nuda, nuda i jeszcze raz nuda. A właściwie powinnam napisać praca,  praca i jeszcze raz praca oraz zmęczenie pracą i wysiłkiem fizycznym jaki wkładam by otrzymać niewielką powiedzmy szczerze zapłatę. 

Postanowiłam od jutra wystartować z nowym planem miesięcznym.  Oczywiście nie ma opcji że wszystko wykonam, ale mam nadzieję że chociaż część z tych punktów uda się jakoś spełnić. Czas odhaczać listę marzeń na wykonane, a nie w realizacji czy nie rozpoczęte

I tak oto przedstawia się moja lista. Zaznaczam że będzie baaardzo długa. Jeśli jakiś punkt wykonam na pewno się tu pochwalę. I oczywiście zrobię podsumowanie końcowe. 

1. Przeczytać 7 książek. 

2. Przeczytać 10 książek. 

3. Przeczytać 4 książki. 

4. Przeczytać Draculę - BBC 

5. Przeczytać "Własny pokój " -Virginia Wolf - lista Rory Gilmore

6. Przeczytać 2 książki od siostry, które dostałam na urodziny. 

7. Przeczytać książkę pisarza na literę A

8. Przeczytać "Rok 1984".

9. Przeczytać coś Jodie Picoult.

10. Przeczytać biografię.

11. Przeczytać książkę podróżniczą.

12. Przeczytać coś z fantastyki. 

13. Przeczytać książkę historyczną. 

14. Przeczytać horror. 

15. Przeczytać poradnik. 

16. Przeczytać 8 e-booków. 

17. Przeczytać 2 papierowe książki.

18. Zapisać się do biblioteki. 

19. Przeczytać książkę napisaną przez kobietę. 

20. Przeczytać książkę napisaną przez mężczyznę. 

21. Wysłuchać 1 audiobook.

22. Pomyśleć o swojej książce.

23. Przeczytać coś polskiego. 

24. Spisywać przeczytane książki. 

25. Pójść do księgarni.

26. Napisać jedną recenzję.

27. Wiedzieć jak najwięcej o Ani z Zielonego Wzgórze

28. Czytać na świeżym powietrzu książkę 30 minut. 

29. 10 nowych bookstagramów.

30. Czytać 1 godzinę książkę przy świeczce i herbacie. 

31. Czytać książkę 1 godzinę zaraz po przebudzeniu.

32. Czytać 1 godzinę w łóżku. 

33. Czytać 1 godzinę w wannie. 

34. Poszukać pierścionka lub wisiorka z książką. 

35. Kupić bluzę z motywem książek. 

36. Kupić magnes z książką. 

37. Czytać uważnie. 

38. Czytać na głos 1 godzinę.

39. Pisać pamiętnik.

40. Zaglądać na strony z książkami na Fb.

41. Zaglądać 1 raz w tygodniu na Lubimyczytać.

42. 10 nowych blogów książkowych. 

43. Nowy kanał na YouTube o książkach. 

44. Obejrzeć na YT 15 odcinków o książkach.

45. Przeczytać książkę z motywem wampira.

46. Przeczytać książkę z motywem anioła. 

47. Przeczytać książkę w 1 dzień. 

48. Przeczytać książkę w weekend. 

49. Wypisać współczesnych znanych pisarzy.

50.  Wypisać pisarzy ze starych epok.

51.  Ogarnąć Bookpoly.

52. Kupić poduszkę z motywem książki. 

53. Kupić siostrze książkę na urodziny. 

54. Przeczytać 7 książek. 

55. Zobaczyć co oznacza odznaka Miłośnika Książek. 

56. Poszukać kolorowanki z książkami.

57. Obejrzeć film z motywem książki.

58. Czytać raz 30 minut w ogrodzie.

59. Zrobić sobie selfie z książką. 

60. Wstawić na instagramie 3 zdjęcia z książką. 

61. 31 razy czytać książkę minimum 20 minut. 2/30

62. Czytać nakanapie.pl

63. Czytać Biblionetka.pl

64. Czytać Booklips.pl

65. Czytać Kawerna.pl

66. Czytać Granice.pl

67. Kupić świeczkę o zapachu starych książek. 

68. 1 godzinę Czytać książkę nago.

69. Poszukać bujany fotel.

70. Posiedzieć przy kominku w ogrodzie. 

71. Zapisać się do Legimi.

72. Pojechać gdzieś i zrobić zdjęcie fontanny. 

73. Zrobić zdjęcie zachodu słońca. 

74. Zrobić zdjęcie wschodu słońca. 

75. Uczestniczyć w wydarzeniach w moim mieście. 

76. Zrobić zdjęcie przy pomniku. 

77. Zrobić sobie selfie.

78. Poszukać 5 zdjęć motywacyjnych.

79. Wywołać 10 zdjęć z podróży. 

80. Zrobić zdjęcie miasta nocą i wywołać. 

81.  Zrobić zdjęcie z N.

82. Szukać ciekawej chmury na niebie i wywołać. 

83.  Jeśli będzie tęcza zrobić  fotkę. 

84. Zrobić zdjęcie przy palmie i wywołać. 

85. Szukać ciekawych domów. 

86. Poćwiczyć 5 razy skalpel.

87. 5 x hula hop 30 minut. 

88. 10 razy rowerek stacjonarny 30 minut. 1/10

89. 2 x skakanka 30 minut .

90. Zrobić wyzwanie przysiadów.

91. 4x poćwiczyć tyłek. 

92. 4x poćwiczyć nogi.

93. 4x poćwiczyć brzuch.

94. 4 x poćwiczyć plecy.

95. 4x poćwiczyć ramiona.

96. 5x spacer.

97. 2x samotny spacer. 1/2

98. Schudnąć 1 kg.

99. Schudnąć do 66 kg.

100. 4x joga.

101. 1 godzina tańca. 

102. Stosować dietę. 

103. Przejść 10 km w dzień. 

104. Przejść 15 km.

105. 10 dni bez słodyczy. 

106. Zeszyt z dietą. 

107. Post na blogu fit.

108. 5x 10 tys kroków. 

109. 1x 15 tys kroków. 

110. 1x 20 tys kroków. 

111. Spróbować nowej kawy.

112. Spróbować nowej herbaty.

113. Spróbować nowe lody.

114. Spróbować nowe piwo.

115. Spróbować nowe wino.

116. Spróbować inny alkohol.

117. Spróbować nowy dżem. 

118. Spróbować nowe ciastka.

119. Spróbować nowe cukierki. 

120. Zrobić nową potrawę. Zrobione 

121. Zrobić koktajl. 

122. Zrobić nową zupę. 

123. Zrobić fit ciasto. 

124. Zrobić ciasto dla siostry na urodziny. 

125. Zrobić nową sałatkę. 

126. Zjeść krewetki.

127. Zjeść truskawki z bitą śmietaną. 

128. Zrobić likier.

129. Zjeść nową czekoladę. 

130. Wypić nowy sok.

131. Zjeść nowe śniadanie. Zrobione

132. Zjeść nowe żelki. 

133. Pójść do restauracji. 

134. 4x kawa kuloodporna. 

135. Kupić kawę w kawiarni. 

136. Spróbować nowe chipsy. 

137. Wypróbować potrawę z kuchni świata. 

138. Zrobić nowe naleśniki. 

139. Zobaczyć czy jest cukiernia w moim mieście.

140. Kupić donicę i posiać zioła. 

141. Zrobić grilla.

142. Zrobić nową potrawę z mięsem. 

143. Pójść do kawiarni na kawę. 

144. Zjeść nowy jogurt. 

145. Zrobić szaszłyki z owoców. 

146. Zrobić żółtą kawę. 

147. Zrobić nową owsiankę. 

148. Pojechać gdzieś.

149. Pójść 2 h przed siebie.

150. Pójść na cmentarz.

151. Pójść na nową ulicę w moim mieście. 

152. Post na blogu podróżniczym. 

153. Zrobić piknik.

154. Uczyć się znaków zakazu.

155. Pójść do jakiegoś nowego sklepu. 

156. 5 nowych kawałów. 

157. 2 dobranocki. 

158. 5 skeczy kabaretowych.

159. 2 filmy z Jasiem Fasolą.

160. 5x zagrać w Chińczyka. 

161. 5x zagrać w domino.

162. 5x zagrać w statki. 

163. 5x zagrać w warcaby.

164. 5x zagrać w wojnę. 

165. 5x ułożyć pasjansa.

166. 2 h układać puzzle.

167. 5 nowych gier planszowych.

168. Dobić do 490 obserwatorów na d...

169. Nowy znajomy na FB.

170. Nowy utwór na FB.

171. Czytać blogi motywacyjne.

172. Odwiedzić wszystkich na instagramie. 

173. 5 nowych blogów podróżniczych. 

174. Kupić gazetę i Rogala i poczytać przy kawie z samego rana.

175. Kupić magnes z miasta.

176. Zrobić Bullet Journal. 

177. Słoik sukcesów. 

178. Zasiać kurkumę. 

179. Zrobić projekt DIY. 

180. Podnieść 10 x papierek z ulicy i wyrzucić do kosza. 

181. 5 kolorowanek.

182. 5 krzyżówek. 

183. 5x mahjong. 

184. Pójść nad rzekę przy wschodzie słońca. 

185. Wygrać w zdrapce więcej niż 10 funtów. 

186. Pójść na carboot.

187. 4x Biblia 15 minut.

188. Odmówić nowennę pompejańską.

189. Pójść 1 raz do Kościoła. 

190. 15x modlitwa za rodziców. 

191. 15x modlitwa za ojczyznę. 

192. 15x modlitwa za zmarłych. 

193. 20x 30 minut sprzątania.

194. Głośniej mówić.

195. Pamiętać o urodzinach siostry, imieninach Kuby, Pawła. 

196. Kupić nowy środek czystości. 

197. Wstać 2x o 8 rano.

198. 2x zmienić pościel. 

199. 2x uprać pościel. 

200. Obejrzeć film przyrodniczy o lesie.

201. Obejrzeć film o kosmosie.

202. Wiedzieć o wieży Eiffla. 

203. Zrobić połowę dziadka na szydełku. 

204. 1 h wyszywać krzyżykami 4x

205. Zrobić bombkę. 

206. 2 rysunki ołówkiem. 

207. Ogarnąć szafę. 

208. Zdrapać obraz.

209. Dokończyć obraz po numerach. 

210. Zacząć kleić diamenty. 

211. Popatrzeć chwyty na gitarę. 

212. Kupić monetę. 

213. Oglądać 200 filmów na YouTube. 

214. Obejrzeć film o lwach.

215. Obejrzeć film o lisach.

216. Obejrzeć film o małpach. 

217. Obejrzeć film o mrówkach.

218. Znaleźć kurs internetowy. 

219. Segregować dokumenty. 

220. Mniej narzekać. 

221. Kupić sobie świeże kwiaty. 

222. Zaprosić Julę. 

223. Pójść do teatru.

224. Uprać plecaki.

225. Sprawdzać zdrapki.

226. Raz w tygodniu miska owoców. 

227. 10x kuchenne rewolucje. 

228. 10x nasz nowy dom.

229. 10x familiada.

230. 15x Fakty. 1/15

231. 5 słów migowych.

232. Wysłuchać 2 podcasty. 

233. 1x w tygodniu myć toaletę.

234. 2x w tygodniu myć podłogę w kuchni.

235. Zrobić kawę z wzorkiem.

236. Wyczyścić biżuterię. 

237. 1x w tygodniu umyć buty.

238. Zrobić pomiar ciała. 

239. Posegregować sprzęt do ćwiczeń. 

240. Klikać program zarobkowy. 

241. Grać w Coin Master.2/30

242. Obliczyć odłożone pieniądze. 

243. Spróbować Neobuxa na laptopie N.

244. Szukać pieniędzy na ulicy.

245. Spłacić 70 funtów za kuchnię. 

246. Obejrzeć ceny domów. 

247. Kupić ładne pucharki.

248. 1x pojsc do secondhandu.

249. Okleić meble w kuchni.

250. Wspomóc grajka ulicznego.

251. Przejść grę w ps4. 

252. Zacząć nową grę.

253. Obejrzeć 10 filmów. 

254. Obejrzeć 2 seriale.

255. Obejrzeć horror. 

256. Obejrzeć komedię. 

257. Obejrzeć thriller. 

258. Obejrzeć dramat. 

259. Obejrzeć film biograficzny. 

260. Obejrzeć film wojenny. 

261. Obejrzeć scfi.

262. Obejrzeć film polski.

263. Obejrzeć bajkę. 

264. Obejrzeć film z motywem apokalipsy. 

265. Obejrzeć film z Kevinem Baconem. 

266. Zaglądać na Filmweb.pl 

267. Pójść do kina. 

268. Film przy świeczce i winie.

269. Film z popcornem i cola.

270. Obejrzeć film Oscarowy.

271. Chodzić na angielski w pracy. 

272. Obejrzeć 5 filmów po angielsku. 

273. Obejrzeć 2 filmy po rosyjsku.

274. Codziennie 3 lekcje Duolingo. 2/30

275. Tłumaczyć Boston target.

276. Raz w tygodniu uczyć się litewskiego.

277. Układać zwroty po angielsku. 

278. Tłumaczyć książkę po angielsku. 

279. 8x lekcje na YouTube. 

280. 1h słuchania muzyki. 

281. Wysłuchać 3 utwory klasyczne. 

282. Wysłuchać Tekstowo na literę A.

283. Piosenki oscarowe 2025.

284. Przesłuchać Royksopp.

285. Przesłuchać soundtrack filmowy.

286. Wysłuchać 3 piosenki disco polo. 

287. Wysłuchać 3 piosenki rock.

288. Wysłuchać 3 piosenki trance.

289. Wysłuchać 3 piosenki ambient.

290. Wysłuchać 3 piosenki blues.

291. Wysłuchać piosenki Grammy 2021.

292. Stosować po demakijażu tonik.

293. Codziennie krótki masaż twarzy.

294. 2x w tygodniu pełny masaż twarzy. 

295. 10x Wypić pół litra wody. 

296. Codziennie jeść pestki dyni i słonecznika.

297. Wypić 10x siemię lniane. 

298. Wypić 10x Yerba mate. 1/10

299. Wypić 10x pokrzywę. 

300. Wypić 10x zieloną herbatę. 

301. Wypić 10x rumianek. 

302. Wypić 10x miętę. 

303. Wypić 10x szałwię. 

304. Wypić 10x czystek. 

305. Wypić 10x kurkumę. 

306. Wypić 10x koper włoski. 

307. Wypić 10x drożdże. 

308. Wypić 20x wodę z cytryną i miodem. 2/20

309. Wypić 1x w tygodniu złote mleko. 

310. 2x w tygodniu Zrobić peeling twarzy. 

311. 15 x nałożyć maseczkę na twarz. 

312. 10x zejść startą marchewkę. 

313. 15x wziąć witaminy.

314. Spisać witaminy,  jakie są i na co pomagają.

315. Poszukać lecytyny. 

316. 2x w tygodniu nałożyć odżywkę na włosy. 

317. 20x Zrobić masaż skóry głowy. 

318. 15x nałożyć wcierkę na włosy. 

319. 10x ssać olej kokosowy. 

320. 10x klepać podbródek. 

321. 2x w tygodniu zrobić peeling ciała. 

322. 15x szczotkowanie ciała. 

323. 1x w tygodniu masować ciało bańką chińską.

324. 1x w tygodniu wziąć kąpiel z solą. 

325. 10x 2 razy prysznic.

326. 20x balsam na całe ciało. 

327. 20 x nałożyć na rzęsy olejek rycynowy. 

328. 10x nos.

329. 2x w tygodniu zrobić peeling ust.

330. 1x w tygodniu zrobić  kurację na dłonie. 

331. 1x w tygodniu zrobić kurację na stopy.

332. 20x nałożyć krem pod oczy.

333. 20x nałożyć krem na twarz. 1/20

334. 20x nałożyć krem na dłonie. 

335. 20x nałożyć krem na stopy. 

336. 20x nałożyć krem na szyję. 1/20

337. 15x maść kasztanowca.

338. Kupić Rutinoscorbin.

339. Obcinać na bieżąco paznokcie. 

340. Malować paznokcie u rąk lakierem bezbarwnym.

341. Pomalować paznokcie u stóp. 

342. Golić na bieżąco całe ciało. 

343.  1x w tygodniu zrobić maseczkę domową. 

344.  Poszukać co się nosi.

345. Oglądać strony Shein, Zara, H&M, Next.

346. Wybielać zęby. 

347. 13x myć zęby 3 minuty. 

348. 13x użyć nitki do zębów. 

349. 13x nałożyć maskę żelową na oczy.

350. Opalić sztucznie ciało.

351. Opalać nogi.

352. Użyć balsamu do biustu.

353. 2x wypić sok z buraka. 

354. 2x wypić sok pomidorowy. 

355. Jeść kiszonki.

356. Zrobić nową fryzurę. 

357. Zrobić nowy makijaż.

358. Przekłuć uszy.

359. 1x wyjść beż makijażu.

360. 15x nałożyć gumę na halluksy.

361. Masaż stóp roller 10x

362. Masaż palców 10x

363. Masaż szyi 10x

364. Prostować się. 

365. 15x rozciągać ciało na futrynie. 

366. 1x kąpiel w kuli.

367. 1x kąpiel z pianą i lampką wina. 

368. Używać kosmetyki. 

369. 10x nałożyć kwas hialuronowy. 

370. 10x nałożyć niacynamid. 

371. 10x nałożyć na twarz śmietanę z miodem.

372. 10x smarować twarz cytryną. 

373. Założyć zeszyt urodowy.

374. 1x w tygodniu zrobić maskę botoks.

375. 10x użyć wałka jadeitowego. 

376. 10x użyć kamieni guasha. 

377. Posegregować kosmetyki. 

378. 1x w tygodniu kuracja jajkiem na włosy.

379. 1x w tygodniu olejowanie włosów. 

380. 10x wypić ocet jabłkowy. 

381. 1x w tygodniu zrobić maseczkę z ryżu. 

382. 15x nałożyć SPF50 .

383. 1x w tygodniu nałożyć ocet jabłkowy z oliwą na twarz.

384. Kupić jod. 

385. Wyrywać na bieżąco włoski z twarzy.

386. Naładować szczoteczkę elektryczną. 

387. 2x w tygodniu nałożyć maskę ledową.

388. Prać ręcznie co można. 

389. 1x w tygodniu zmieniać ręczniki. 

390. 20x nałożyć balsam na usta na noc. 

391. 15x wazelina na usta. 2/15

392. 10x wypić herbatę z imbirem. 2/30

393. Kupić coś fajnego do kąpieli. 

394. Używać i posegregować gumki do włosów. 

395. Kupić nową szczotkę do włosów. 

396. Używać kropli do oczu.

397. 10x ćwiczyć oczy.

398. Wydymac usta. 

399. Myć uszy 2x w tygodniu. 

400. Poszukać ćwiczeń na szpotawe kolana. 

I to by było tyle na dzień dzisiejszy 🤣 proszę,  nie śmiejcie się i nie oceniajcie mnie jeśli czytacie tą listę. I trzymajcie kciuki bym chociaż 1/4 wykonała z tego. 




niedziela, 11 maja 2025

11 maja grill, pizza i lody

 Witam🙂

Niedziela minęła mi w miarę spokojnie. W miarę, bo spokojnie ostatnio u mnie to bardzo rzadki dzień. Tęsknię za tym co było parę lat temu.  Chciałabym cofnąć czas. Jednak muszę pic piwo które sama nawarzylam.

W niedzielę postanowiłam odpuścić dietę, liczenie kalorii i gotowanie. Zachciało mi się zrobić wielki cheat day, czyli po prostu nazrec się niezdrowych i megakalorycznych posiłków. Trochę żałuję,  trochę nie że tak jadłam tego dnia, na pewno bede żałować kiedy stanę na wadze. Póki co jednak delektuje się smakami.

Śniadanie jedynie można zaliczyć do fit I zdrowego bo zjadłam musli z mlekiem i malinami.  Potem....no potem to już popłynęłam. Był tort pistacjowy (beż szału a drogi), był lód,  były szaszłyki, była pizza. I było piwo wiśniowe, chociaż ja z reguły nie pije. Tym razem i tu pofolgowalam. 








W międzyczasie kiedy grilowalo się mięso ścieraliśmy zdrapki. Niestety okazały się tym razem pechowe.  Zwróciła nam się tylko jedna.



I tak oto zleciała niedziela. Były jeszcze zakupy spożywcze,  pranie. Nadrobiłam też Mam Talent i dokończyłam film "Klatwa", bo N. jest zwolennikiem strasznych filmów. 

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia